Mitä on terveys? Se onkin hyvä ja monimutkainen kysymys. Terveys on monia eri asioita. Eri ihmiset selittävät terveyden eri tavoin. Terveyttä voi olla henkistä ja fyysistä. Molemmat näistä ovat aivan yhtä tärkeitä. Henkinen terveys liittyy tunne-elämän asioihin ja pään sisällä tapahtuviin ajatuksiin. Tunnepuolikin voi sairastua. Henkisiä sairauksia ovat esimerkiksi masennus, kaksisuuntainen mielialanhäiriö ja unettomuus. Unettomuus […]
Miten pitää mieli virkeänä?
Myös vanhusten aivot tarvitsevat virikkeitä. Annankin nyt muutaman vinkin, miten pääkoppa pysyy virkeänä? Kerron, miten sinäkin voit virkistää muistiasi ja mieltäsi. Sudoku. Sudokun on tutkitusti todettu kehittävän lasten muistia. Mutta kyse ei ole pelkästään lapsista. Sudoku on erinomainen keino ylläpitää muistia ja mielen terveyttä myös aikuisille, vanhuksille, ja ihan minkä ikäisille tahansa! Kirjoittaminen. Kirjoittaminen pitää […]