Unella on valtava merkitys meidän kaikkien hyvinvointiin. Jos emme nuku tarpeeksi, kehomme alkaa näyttää väsymisen merkkejä. Silloin mielikään ei jaksa olla virkeä, eikä muistaa asioita, koska aivot eivät ole saaneet levähtää. Unen aikana me jokainen työstämme asioita, vaikkemme sitä itse tiedäkään. Uni antaa myös kaivattua lepoa. Hyvällä sängyllä on tärkeä merkitys unen laadun kannalta. On […]
Miltä vanheneminen tuntuu?
Joku laulaa ”I want to be forever young”. Jossain elämänvaiheessa siltä voi tuntuakin. Kuitenkin vanheneminen on väistämätöntä. Eli kuinka siis suhtautua vanhenemiseen? Onko se väistämätön hyvä vai paha elämässämme? Esimerkiksi kauneusleikkauksilla voidaan häivyttää jossain määrin vanhenemisen mukanaan tuomia muutoksia ihossa ja kehossa. Mutta vaikka kuinka haluaisimme juosta pakoon ikää, väistämättä joka päivä olemme päivän vanhempia […]